负重运动能减肥吗？

健康咨询描述： 负重运动能减肥吗？

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-13 14:16:11
      负重运动当然是能减肥的，而且减肥效果是比较良好的，因为负重运动，是能够很好的增加肌肉量，肌肉量多了，自然新陈代谢就能提高，很利于热量的消耗，所以进行规律性的负重运动以及饮食控制，对于减重减脂，是好的选择。