每天只吃青菜或蒸蛋能减肥吗？

健康咨询描述： 每天只吃青菜或蒸蛋能减肥吗？

专业回复

任冬梅 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   副主任医师 2021-05-09 13:06:24
      每天只吃青菜和鸡蛋，能起到一定的减肥效果。青菜一般热量都比较低，而且青菜中还有非常丰富的纤维素，能够增强饱腹感，促进肠胃蠕动。鸡蛋含有非常丰富的蛋白质，而且鸡蛋的热量也不是很高。