最近总是睡不着然后半夜惊醒总是做梦

健康咨询描述： 最近总是睡不着然后半夜惊醒总是做梦怎么治疗呢

专业回复

李烨 二级心理咨询师 2021-05-07 16:00:51
      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降引起的神经衰弱，生物钟紊乱的问题，是不是有一定的事物刺激，存在心理压力等造成的情况，另外，不排除存在器质性病变造成的影响！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过渡，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，另外注意调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，避免压力过大，强迫思维，慢慢看看效果
      

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2021-05-07 16:02:37
      病情分析：
      您好，据您所述的情况近期有明确的睡眠质量不佳，评估有无环境因素的改变以及自我的家庭社会压力过大，不排除也要结合年龄段是否有内分泌代谢的紊乱或者是有过重大事件的影响而没有及时的走出困境，也要结合有无其他的心肌缺血或者睡姿不良而导致。
      指导意见：
      以上的情况是需要您先要进行心电图的检查，同时进行甲状腺功能的评估，如果有较大的压力是需要在睡觉前放空大脑和尽可能的规律作息时间超过有一周以上失眠现象是最好就诊神经内科，必要时服用镇静安神类药物，帮助改善的。