减肥早上空腹运动好吗？

健康咨询描述： 减肥早上空腹运动好吗？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-05 06:44:30
      早上空腹运动减肥不好，因为早上空腹运动容易导致低血糖运动需要消耗能量，早上醒来身体储存的能量比较少，不能满足运动所消耗的热量，空腹运动，而且运动时间比较长，容易导致肝糖原储存不足，大量消耗血糖，从而导致低血糖的危险。