怎样改善便秘问题?

健康咨询描述： 怎样改善便秘问题?

专业回复

刘正新 首都医科大学附属北京朝阳医院   主任医师 2024-06-22 11:12:52
      有便秘，多是肠蠕动减弱导致的，需要首先主要饮食，吃清淡饮食，少吃辛辣油腻食物刺激，多吃水果蔬菜，多按揉肚子，多运动锻炼，养成每天都排大便的习惯就可以。