把主食改成蒸土豆能减肥吗?

健康咨询描述： 把主食改成蒸土豆能减肥吗?

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-26 20:26:56
      从减肥起来看，减肥期间吃蒸土豆是不会发胖的。其还可以起到辅助减肥的作用，是减肥期间可以选择的食物。平时饮食一定要多注意控制，少吃主食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物的摄入，每天坚持体育锻炼，多做一些有氧运动来进行减肥。