全天吃燕麦片能减肥吗?

健康咨询描述： 全天吃燕麦片能减肥吗?

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-23 10:30:11
      全天吃燕麦片能减轻体重，但是建议最好不要用这个方法减肥。肥胖主要是摄取热量过高，而热量又没有完全消耗掉导致的，如果单纯只吃燕麦片，会导致营养不良，代谢紊乱等不良后果，目前最健康的减肥方法就是合理的饮食加适量的运动，早餐吃得丰富点，中餐次之，晚餐少吃主食，多吃青菜水果，三餐都要吃七八分饱