早晨跑步减肥吗

健康咨询描述： 早晨跑步减肥吗

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-20 23:17:17
      早晨跑步有利于减肥，但是运动量必须达到一小时左右，除了跑步以外可以游泳，骑自行车快走，以及打乒乓球，转呼啦圈，做仰卧起坐等等，只要把体内多余的热量消耗就能够减肥。