在家运动减肥方法

健康咨询描述： 在家运动减肥方法

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-20 14:06:05
      想减肥的话还是建议保证营养前提下合理控制3餐，特别是晚餐尽量少吃主食，以蔬菜水果代替，晚饭过后可以在家进行走步运动也可以练习瑜伽，两个小时有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康！建议坚持住。