天天晚上走路能减肥吗？

健康咨询描述： 天天晚上走路能减肥吗？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-04-16 09:45:50
      走路可以减肥。这是一个在日常生活中就能进行的减肥活动，而且占用时间非常的少，随时可以进行。具体操作是，每次步行45分钟到2个小时之间，每周4次.这样坚持2个月以上，就可以使减肥效果显著