天天喝稀饭能减肥么？怎么能减肥

健康咨询描述： 每天喝稀饭是否能减肥？？减肥有什么方法.。

专业回复

梁茵 温州市人民医院   主任医师 2019-04-22 04:37:27
      您好，这个不是减肥的办法，摄入的热量小于消耗的热量才是减肥的办法，减肥没有捷径，主要是毅力问题，坚持就是胜利，现在有生酮饮食和地中海饮食疗法，祝您减肥早日成功！
      

苑长青 河间市中医院   副主任医师 2019-04-22 04:33:03
      你好：控制饮食可以帮助控制体重减肥的，但是要控制每天饮食总量，喝稀饭不一定能帮助控制体重减肥的。减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，必要时辅以等治疗方法的。管住嘴，迈开腿，要控制好每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，别偏食，同时加强运动锻炼逐渐增加运动量，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持下去，慢慢会控制好体重减肥的。科学减肥，健康生活！
      

李臻 盂县人民医院   主管护师 2019-04-22 03:25:18
      病情分析：
      每天喝稀饭能减肥，但是你处于青春期，这样的会造成营养不良的，对身体极为不利！
      指导意见：
      建议合理膳食加运动，少吃肥腻甜油炸食品零食，多吃蔬菜水果，每天运动30分钟，快走慢跑都行！
      
      以上是对“天天喝稀饭能减肥么？怎么能减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！