天天喝稀饭能减肥么?怎么能减肥

  男 | 17岁 悬赏5个健康币 2019-04-22 03:15:00 3人回复 来自

健康咨询描述: 每天喝稀饭是否能减肥??减肥有什么方法.。

专业回复

梁茵 温州市人民医院   主任医师 2019-04-22 04:37:27
      您好,这个不是减肥的办法,摄入的热量小于消耗的热量才是减肥的办法,减肥没有捷径,主要是毅力问题,坚持就是胜利,现在有生酮饮食和地中海饮食疗法,祝您减肥早日成功!
      


苑长青 河间市中医院   副主任医师 2019-04-22 04:33:03
      你好:控制饮食可以帮助控制体重减肥的,但是要控制每天饮食总量,喝稀饭不一定能帮助控制体重减肥的。减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗,强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗,必要时辅以等治疗方法的。管住嘴,迈开腿,要控制好每天饮食总量,食物多样化营养搭配均衡,别偏食,同时加强运动锻炼逐渐增加运动量,使每天摄入总量小于消耗量,长期坚持下去,慢慢会控制好体重减肥的。科学减肥,健康生活!
      


李臻 盂县人民医院   主管护师 2019-04-22 03:25:18
      病情分析:
      每天喝稀饭能减肥,但是你处于青春期,这样的会造成营养不良的,对身体极为不利!
      指导意见:
      建议合理膳食加运动,少吃肥腻甜油炸食品零食,多吃蔬菜水果,每天运动30分钟,快走慢跑都行!
      
      以上是对“天天喝稀饭能减肥么?怎么能减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!