如何预防颈椎、腰椎病？

健康咨询描述： 如何预防颈椎、腰椎病？

专业回复

史占广 锦州市中心医院   副主任医师 2021-04-13 10:33:19
      预防颈椎病腰椎病的关键就是避免长期低头久坐，不要长期弯腰抬重物，要注意自我调节，定时改变体位，轻柔的活动颈椎和腰椎。也要适当进行体育锻炼，提高腰背肌力量。