缓解视疲劳的方法

健康咨询描述： 缓解视疲劳的方法

专业回复

刘斌 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-11 21:41:47
      第一，要养成良好的用眼习惯，例如端正读写姿势，不要在晃动或黑暗的环境中用眼，第二，要减少近距离用眼时间，例如间距离用眼不能超过半小时，一旦超过半小时，就要停下，闭目养神，或者是看远处的景物5~10分钟，那眼睛得到放松与休息。