我想减肥，请问怎样减肥啊？
保密 | 0个月 2021-04-09 21:43:12 1人回复 来自健康咨询描述： 我想减肥，请问怎样减肥啊？
专业回复
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院 副主任医师
2021-04-09 22:55:05 建议你采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。这样不反弹。