头昏睡不着是什么原因

健康咨询描述： 头昏睡不着是什么原因

专业回复

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-04-02 15:47:06
      考虑是睡眠质量差导致的头晕。建议可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚。能够提高睡眠质量。平时也可以适当的进行一些体育锻炼，能够放松心情，缓解压力。也有助于睡眠。