睡觉老是做噩梦是怎么回事

健康咨询描述： 睡觉老是做噩梦是怎么回事

专业回复

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-04-01 15:57:32
      考虑是平时生活工作中压力过大，精神紧张导致的，建议要放松心情，缓解压力。可以在睡觉前听一听舒缓的音乐，也可以喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，能促进血液循环，改善睡眠。