怎么在家里减肥?

健康咨询描述： 怎么在家里减肥?

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-03-30 15:38:36
      减肥的话还是建议合理控制三餐，少吃甜品饮料油炸食品等，特别是晚餐，少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时走步运动跑步运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。