跑完步之后浑身酸痛,

健康咨询描述： 第1天只是大腿疼，第2天早上起来浑身都特别疼。感觉像是抽筋了似的。

专业回复

李永胜 肥城市中医医院   主治医师 2021-03-14 08:28:48
      跑步后出现酸胀疼痛情况，主要是考虑骤然增加运动量，导致关节周围组织劳损，再就是微循环不好，乳酸堆积，刺激身体引起疼痛，注意循序渐进活动，逐渐增加，运动前注意热身，运动后做好推拿按摩，拉伸动作