预防和缓解更年期潮红潮热的方法

健康咨询描述： 预防和缓解更年期潮红潮热的方法

专业回复

冯仰伟 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   副主任医师 2021-03-06 05:34:38
      这种情况下应该是适当的锻炼身体，多做一些户外运动，来提高身体的免疫力和抗病能力，还应该注意缓解生活和工作的压力，保证休息和睡眠，多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果。