怎么提高基础代谢能力

健康咨询描述： 怎么提高基础代谢能力

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马延博 聊城市第二人民医院   主治医师 2021-02-19 12:21:36
      日常生活中提高基础代谢能力的主要措施一般从运动和饮食等方面进行，建议每天坚持进行慢跑游泳等有氧运动，每天坚持40到60分钟，每天保证饮水量3500毫升以上，饮食上注意低盐低脂低糖原则。