骨质疏松如何锻炼？

健康咨询描述： 骨质疏松如何锻炼？

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2021-02-03 13:43:20
      骨质疏松可以补钙吃钙片等，同时口服维生素D3，适量运动，比如散步、慢跑等，多晒晒太阳，食用含钙丰富的食物比如牛奶、奶制品、虾皮、海带、豆类制品等，都是有利于恢复的。