骨骼线闭合后怎么长高？

健康咨询描述： 骨骼线闭合后怎么才能长高？还能能长高多少？

专业回复

刘英 牡丹江市妇幼保健院   主任医师 2021-02-02 11:19:06
      你好，根据你描述的情况，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你如果骨骺线已经完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上再不能长高，建议你只有在骨骺线没有完全闭合之前，通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高，比如每天早起乱跑半小时以上平时要多打篮球还行，足球，游泳，跳高，跳高跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如一点鸡蛋，豆制品，坚果，动物，肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品等，忌食辛辣，生冷，刺激性食物，油腻食物，油炸食品，尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料，平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意腹部保暖，避免着凉，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对长高都有帮助一定要坚持就有机会长高。建议你如果你的骨骺线已经闭合，千万不要吃各种的增高产品和增高药物，对长高是没有作用的。
      

申楠楠 松原市中西医结合医院   主治医师 2021-02-02 11:20:37
      当人体骨骺线闭合之后基本就不会继续增长了，但是有的人通过训练，补钙，还是有增长的，所以要想长高可以试试，具体能不能增长，能增长多少是不好确定的
      

周晓雪 太原市第九人民医院   副主任医师 2021-02-02 11:06:08
      你好，如果你股骺线已经闭合，就不可能再长高个子的，但你现在十五岁，骨骺是没有闭合的，在满十八岁之后才会出现骨骺线消失，骨骺闭合，十八岁之前还会长个子，至于生长空间多少，不太好说。
      以上是对“骨骼线闭合后怎么长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴新春 焦作市第五人民医院   副主任医师 2021-02-02 10:59:20
      如果拍片子骨骼的骨骺线已经闭合，这种情况是不能长高的。因为骨骺闭合了，他没有生长的空间。长高的过程是应该在没有闭合之前多锻炼身体，多吃营养丰富的食物，有充足的睡眠，才能有利于身体的长高。现在骨骼闭合，没有太大的空间