哪些方法可以预防颈椎病

健康咨询描述： 哪些方法可以预防颈椎病

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未东兴 锦州市中心医院   副主任医师 2021-01-24 19:31:24
      避免长时间低头，尤其是伏案工作的人，应该定时起身活动，做挺胸，抬头的运动，轻柔的活动颈椎。平时不要长时间坐着或躺着看手机。注意调整枕头的高度不要过高。