膝盖疼痛，有水肿，活动时有响声。

健康咨询描述： 差不多一个月前，游泳后就出现了这个症状。膝盖旁边位置疼痛，好像有轻微水肿。在活动走路，抬腿时会有响声，疫情期间一直没去医院。在网上买了个红外线灯，灯照膏药都没有什么效果，所以想咨询一下。自行有办法治疗缓解吗？

专业回复

李宏 北京大学第一医院   副主任医师 2022-11-08 10:27:59
      膝盖出现疼痛有水肿，口服一些活血通络，营养神经，补钙的药物治疗，注重保暖，避免受凉，用暖宝热敷，促进血液循环，缓解症状，减少走路时间过长，减少上楼梯的运动。