跑完步小腿酸痛怎么止痛

健康咨询描述： 跑完步小腿酸痛怎么止痛

专业回复

时飞 邹平市中医院   主治医师 2021-01-06 11:48:01
      跑完步小腿酸痛，这是由于跑步是一种无氧的运动，跑步时间过长会导致小腿肌肉由于缺氧导致乳酸堆积，会刺激肌肉产生酸痛，这种情况可以用热敷的方法，促进血液循环，促进乳酸代谢排出体外疼痛就会好转的。