情绪激动,有时候不受控制

健康咨询描述： 医生你好,我和男朋友吵架,在别的女生那里发一下小脾气闹一下就好的情况,在我这里我只会感觉受到了背叛,欺骗,越想越激动,越想越崩溃,一定要去动手打他,之后我才能冷静下来,我每次吵架生气的时候,我根本有时候不能控制自己的情绪,就是给周围人看到就有种我疯了的感觉,我很崩溃,也很无助不知道怎么办.

专业回复

李烨 二级心理咨询师 2020-12-27 11:09:59
      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于在受到事物刺激，情绪过于激动的时候，而造成的一种失常行为，同时这也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，找到良好的途径来改善问题，出现这种情绪困扰时，做做深呼吸，放松训练，辩证的思考问题，站在对方的角度想一想，都有助于您状态的好转，另外，多想事物积极健康的一面，多与人交流沟通，缓和几秒钟，慢慢调整看看效果
      

张正春 二级心理咨询师 2020-12-27 11:13:24
      病情分析：
      你好，你的情况是，受情绪刺激，容易引起心理状态失控，脾气不好，容易暴躁发怒，象疯子一样不能制止的发脾气，问如果处理为好。
      指导意见：
      建议你，一，要多读书，带着问题读好书，知识多了，心胸开阔，能够识别自己，也识别别人，站到对方考虑问题就可以了。二，最好的方法离开不良环境就可以了，不要再意别人说什么，关系要认清自己要干什么，三，按计划行事，不被别人左右。