我问下“人参、枸杞、桑葚、黄精、红枣、玛卡”泡水喝

健康咨询描述： 我问下“人参、枸杞、桑葚、黄精、红枣、玛卡”泡水喝效果是不是要不单独泡“枸杞效果好？”

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-08-25 19:42:07
      药食同源，补气健脾养血补肾滋阴养肝，比枸杞子单独效果好，年轻人持之以恒运动锻炼锻炼增强体质，少熬夜睡眠充足少生气情绪稳定，食物多样化，避免营养过剩，