长期失眠的人怎么办
保密 | 0个月 2020-11-29 11:50:37 1人回复 来自健康咨询描述: 长期失眠的人怎么办
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于中锴 聊城市人民医院 副主任医师
2020-11-29 12:01:56 失眠患者应该保持有规律的睡眠时间。睡前不要吃得过饱或空腹。不做剧烈的运动。避免喝浓茶,浓咖啡,饮酒和吸烟。也可以服用药物治疗。或者采取中医中药治疗方法。