长期失眠的人怎么办

健康咨询描述： 长期失眠的人怎么办

专业回复

于中锴 聊城市人民医院   副主任医师 2020-11-29 12:01:56
      失眠患者应该保持有规律的睡眠时间。睡前不要吃得过饱或空腹。不做剧烈的运动。避免喝浓茶，浓咖啡，饮酒和吸烟。也可以服用药物治疗。或者采取中医中药治疗方法。