心理压力好大，不知道怎么解决

健康咨询描述： 明明很努力地学习，成绩却达不到自己的目标，身边的人都比自己优秀，有时候看着题做不出来压力就更大了，让人喘不过气来，感觉要崩溃了，很想大哭一场却哭不出来，一切的压抑让人感到恐惧

专业回复

常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 2022-09-13 10:48:50
      您好，您的这种情况是情绪上出了问题，总感觉自己不如人，自卑，不信任自己，其实您能意识到您与他人有差距就已经很棒了，是有自知之明的人，心里有压抑感，恐惧感，我的建议是：我们在今后要给自己确立学习的目标，不要和其他人去比，自己完成自己的计划就会心情愉快，你说好吗？