最近睡八个小时都觉得很累，是什么原因？

健康咨询描述： 最近睡八个小时都觉得很累，是什么原因？什么原因造成这样的？

专业回复

赵玉玲 哈尔滨市香坊区人民医院   副主任医师 2020-10-21 21:28:28
      你好，你说你每天睡眠8小时。对面有浅睡眠和深度睡眠，如果你睡眠质量好的话，可能六个小时就可以如果睡眠质量不好的话，10个小时，也觉得非常累，而且你要调整一下心情饮食上营养要均衡适当的锻炼身体对提高睡眠质量非常有好处。
      

田改英 太原西山医院   主任医师 2020-10-21 21:05:05
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况进行分析，导致睡眠不足的原因有很多，身体劳累的原因也很多，比如工作压力大，心理压力大，睡眠质量差等
      指导意见：
      对于这种情况就要放松心情，这两天好好的睡觉，把身体调理好之后，这个症状就会减轻的。另外如果肾衰也会导致这种情况发生的，可以口服点六味地黄丸，平时可以多吃一些黑豆，黑米，黑芝麻。