失眠总是很困但睡不着头疼

健康咨询描述： 这差不多一个星期了一天比一天睡得晚很困就是睡不着昨天一夜没睡头特别疼感觉身体很累浑身没劲

专业回复

孙连庆 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-12-15 21:39:54
      失眠睡不着觉，根据您的年龄来看，有可能是心理因素的影响，比如您平时思虑太多，或者是晚上经常的熬夜玩手机打游戏，这样也会影响到睡眠。不好会引起头痛，所以平时你在睡前也可以喝点热牛奶，晚上睡的时间尽量的早一点，不要让自己睡得太晚。