休息不好头疼怎么办？

健康咨询描述： 你好医生我最近休息不好，睡眠质量很差，睡着就是做梦怎么办？我也有鼻炎，中耳炎，谢谢

专业回复

荆爱萍 荆爱萍口腔诊所   副主任医师 2020-07-11 14:22:03
      你好，根据你提供的症状和病史。你出现的症状只是休息不好导致的，只要改善睡眠，不舒服的症状就可以得到有效的改善。首先建议你口服谷维素片，每天三次，每次两片，生活一定要规律。晚上不要熬夜加班。保持心情愉快，不要胡思乱想。慢性鼻炎和慢性中耳炎都不会影响睡眠的。
      

吴其正 聊城市人民医院   副主任医师 2020-07-11 14:12:10
      你好，鼻炎和中耳炎都需要接受系统的治疗，而且要引起重视，特别是中耳炎，如果治疗不及时，容易影响听力，现在睡眠质量差，建议可以多吃一些含维生素b1b2多的食物，或者按药品说明书服用谷维素，维生素B1，有调节营养神经的功效，能提高和改善睡眠质量，平时也要坚持运动锻炼，放松心态，这样也有助于提高睡眠质量。