今年50岁女性，小肚子鼓鼓的

健康咨询描述： 今年50岁女性，有些肥胖，感觉小肚子鼓鼓的

专业回复

聂里红 北京中医药大学东直门医院   副主任医师 2022-11-04 16:09:55
      平素有哪些基础疾病吗？首先建议养成规律良好的作息习惯，不要熬夜和晚睡，饮食上低盐低脂清淡饮食，少吃油炸食物，少吃生冷寒凉辛辣刺激食物，餐后半小时尽量不要坐着或者躺着，以站着为主，并且每餐7~8分饱，晚餐少吃或者不吃，在饮食和运动上双管齐下。