她就是觉得自偏胖，体重120，身高160的一名女生

健康咨询描述： 她是一名高二的学生，体重120，身高160，感觉偏胖，想减下来，但又不知道该怎么减法，胡乱减肥又怕伤身体，我就帮她就问问医生们，该怎么做做才合理，

专业回复

郭美华 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任药师 2020-03-18 17:23:20
那请问医生，早餐如果是一个鸡蛋那还需要和什么一起吃么?

贾叶娜 邢台医学高等专科学校第二附属医院   护师 2020-03-18 17:21:19
      病情分析：
      你好，有形成一些偏胖，主要还是饮食不均衡，高脂肪油腻食物摄入过度，缺乏有效活动会有引起，
      指导意见：
      建议，最好的办法主要还是运动，有氧运动，来减少多余脂肪，坚持一段时间锻炼，比如跑步，骑车，会有起到消退多余脂肪效果，

张美华 平阴县孝直镇中心卫生院   主管护师 2020-03-18 17:22:05
      病情分析：
      身高160cm，标准体重应该是110斤左右，上下浮动10%属于正常范围，这个同学不算胖。
      指导意见：
      建议注意适当饮食控制，不食油腻食物，不吃零食甜食，不喝饮料啤酒，多参加运动锻炼。
      以上是对“她就是觉得自偏胖，体重120，身高160的一名女生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘霞 阜城县人民医院   副主任护师 2020-03-18 17:26:18
      病情分析：
      您好！按照女性标准体重（千克）＝身长（厘米）－102
      来计算，您的体重超出不多，应该算不上胖。
      指导意见：
      您好！您如果想再瘦一些的话，可以控制自己的饮食量，别喝碳酸气饮品，不吃薯条汉堡。多吃蔬菜水果，平时做一些有氧运动，如慢跑快走等。