身高160体重120

健康咨询描述： 身高160体重120，怎样能瘦，蜂蜜和白醋加白水混到一块喝是不是能瘦？

专业回复

石小霞 南阳医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 2020-07-26 17:43:53
      那我们计算理想体重是用身高减105，所以根据你目前身高的话，你的理想体重是55公斤，那你就是在正常范围下不动5%到十也正常的，但如果你想减到理想体重的话可以。低糖的米面，少摄入高糖的水果，包括油大的食物少吃。那白醋蜂蜜的话不建议，因为蜂蜜本身糖分比较高，又加上白醋的话，可能对胃肠道会刺激胃酸的分泌。
      

geruilin1 医师 2017-08-19 14:13:16
      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
      

陈春 蚌埠市第一人民医院   医师 2017-08-19 14:19:14
      病情分析：
      你好，160公分的身高，120斤只是有点偏胖，需要减肥。
      指导意见：
      建议，你说的喝蜂蜜白醋水并不能减肥，减肥的最好办法是消耗熱量大于摄入熱量，少吃多动。
      
      以上是对“身高160体重120”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王晓春 朝阳糖尿病医院有限责任公司   医师 2017-08-19 14:20:10
      病情分析：
      根据你提供的身高和，体重属于偏胖型，建议还是通过，科学的方法来控制体重的增加。
      指导意见：
      平时，饮食要规律，避免暴饮暴食，早饭和中饭要吃得合理一点，晚饭要少吃一点，饭后要锻炼。