体重120，身高160

健康咨询描述： 体重120，身高160，同学说我胖，我一定要减肥。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

专业回复

孔春建 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-02-24 08:59:54
      根据你的这个身高，的确是偏胖。减肥从国际上流行主要三大类。第一类，就是生活方式的改变。实际上主要就是饮食的控制加上了一些运动，活动的减肥的方法。第二类，一些药物或者一些疗法，比如像减肥药以及比如中医的一些针灸、埋线的方法以及推拿按摩的方法。第三类，手术的方法。从治疗的效果来看，饮食控制的方法实际上可以知道，这个方法是一个最简单最经济，大家都能做得到的方法，但是操作起来比较困难，因为需要严格的控制着饮食，另外加适当运动。
      

刘晓燕 医师 2018-06-23 21:13:16
      病情分析：
      病情分析，你好，身高160，体重120斤，这样的身高体重还是可以的。
      指导意见：
      指导意见，因为考虑到年龄，可以适量的增加运动量，不要吃减肥药或者用一些不恰当的方法。
      

赵万兴 医师 2018-06-23 21:17:19
      病情分析：
      你好，从你描述的身高体重情况看，体重在正常范围之内的。
      指导意见：
      确实想要苗条，你的年龄在青春期的话不要节食，注意多运动，饮食清淡一点，不吃零食，不吃脂肪和热量丰富的食物，有利于减肥。
      
      以上是对“体重120，身高160”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孙传利 二级公共营养师 2018-06-23 21:19:33
      指导意见：
      你好，胖到不胖的，有一点超重而已的，可以减掉一些体重的。减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
      饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡少油少盐少糖，多吃新鲜的蔬菜和粗杂粮、薯类