失眠多梦，每天都做好几个梦

健康咨询描述： 要是早点睡就能睡着，要是过了11点再睡就失眠了，每天都做梦，醒来都特别累，有什么办法可以不做梦嘛

专业回复

孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 2020-03-15 14:57:28
      出现失眠多梦的情况发生，一般考虑和心理因素是有直接性的关系的，这种情况首先应该积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导，同时应该积极的进行选择系统的进行治疗，一定要进行选择医嘱用药，密切的进行观察病情，保持良好乐观的心态。
      

孙广斌 阳谷县人民医院   主任医师 2020-03-15 14:57:49
      根据你描述的情况，做梦是一种正常的生理现象，但是如果频繁的做梦或者是失眠影响了第二天的工作生活。首先需要考虑神经衰弱的表现。平时作息规律，适当的户外活动，睡前不要喝茶水，不要玩儿游戏，长时间看手机。可以在睡前口服安神补脑液。
      

张兴明 锦州市中心医院   副主任医师 2020-03-15 14:58:02
      指导意见：
      你好，这种情况考虑属于气血不足，可以口服归脾丸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      
      以上是对“失眠多梦，每天都做好几个梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孙丽红 朝阳市第二医院   副主任医师 2020-03-15 15:00:44
      这种情况是属于睡眠质量不高所导致的，可以应用安神补脑液来进行调理，白天的时候要适当的做一些运动。睡觉前要避免思虑过度，可以喝一杯热牛奶，也是能够起到助眠作用的。
      

张巧凤 冠县人民医院   副主任医师 2020-03-15 14:57:26
      你好，经常做梦可能是由于近期生活压力过大或者是精神紧张、焦虑等因素引起的神经衰弱，会影响到睡眠质量。平时要多参加一些户外运动，听一听舒缓的音乐，多和朋友交流，缓解紧张的情绪，按时作息，多食用牛奶、蜂蜜等改善睡眠的食物。治疗药物：谷维素片+维生素B1片+安神口服液。
      

郑玉龙 林甸县医院   主治医师 2020-03-15 14:59:13
      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，你患的是睡眠障碍，多数是由于植物神经功能调节紊乱。
      指导意见：
      这种情况下，建议你保持心情舒畅，减少心理压力。调整好自己的作息时间，人体最佳的睡眠时间是晚上九点到十点。
      

夏海燕 麻城市黄土岗镇中心卫生院   主管护师 2020-03-15 14:59:32
      病情分析：
      出现这样的情况，多数见于平时过于疲惫劳累、心理压力较大、生活节奏过快、身体处于亚健康状态。
      指导意见：
      建议你不要过度紧张，要放松心态，不要压力太大，在睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，不要去想太多的事情等，其能够很快的入睡。同时，在平时生活中不要进食辛辣刺激兴奋性的食物，多进食一些清淡的食物，睡觉之前尽量不要吃得过饱，不要喝浓茶喝咖啡，要改变不良的生活方式，不良的饮食习惯
      
      以上是对“失眠多梦，每天都做好几个梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！