心烦意乱，烦躁不安，忧郁

健康咨询描述： 心烦意乱，睡不着觉，烦躁不安，忧郁，困扰了半个多月，该怎么冶疗

专业回复

刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 2023-01-02 06:53:29
      你心烦意乱，抑郁焦虑不安，像这种情况最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生根据你的实际情况吃一些药物。可以治疗好的，自己更需要去调整，多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去作用来转移注意力，不要老是负面评价自己，养成良好的休息睡眠规律，及时的宣泄负面情绪。