体育训练中下叉的时候拉伤

健康咨询描述： 体育训练中下叉的时候我已经下到了我的极限，但老师用脚踩了我俩下很疼，不能抬腿上楼梯也疼，现在已经一个月了，中间快好了但我有进行了剧烈运动又疼了起来，现在虽然好多了，但还不能剧烈活动。我把患处标记出来了。

专业回复

刘伟涛 菏泽市中医医院   副主任医师 2020-02-02 11:54:12
      根据你以上描述的情况，有明确的外伤史，达到你的极限了，并且加剧，这就导致了肌肉韧带的拉伤。肌肉韧带拉伤会导致挛缩，引起疼痛。我建议，首先要休息，针灸，艾灸理疗，外用膏药都有一定的疗效，我认为小针刀治疗疼痛具有良好的效果。

马成海 河北省沧州中西医结合医院   副主任医师 2020-02-02 11:50:08
      你好，很高兴为你解答，有片子吗？如果有，建议你发过来看看，根据你描述的症状，考虑是拉伤治疗上的建议休息。目前病史都一个月了，可以局部热敷，用热毛巾热敷，外用活血止疼的膏药也行，近期避免剧烈运动。
      

胡志新 朝阳县木头城子镇中心卫生院   主治医师 2020-02-02 11:50:37
      病情分析：
      这种情况属于韧带软组织损伤，一般需要静养休息两周左右。
      指导意见：
      没有静养休息好就会留下后遗症，活动多了着凉劳累姿势不对加重。疼痛尽量减少活动，可以热敷，口服止痛药加舒筋活血药物。不好转最好检查一下。
      
      以上是对“体育训练中下叉的时候拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！