戒手淫戒多久算是彻底戒掉

健康咨询描述： 戒手淫戒多久算是彻底戒掉，想帮我解答一下这个问题。 我现在总是看见女生脑子就网歪了想，还时不时自己呆着也会从脑子里冒出来意淫的想法， 而且控制不了自己的脑子这是重点…… 是不是自己精神有问题啊，真的有时候快疯掉了。

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2020-01-09 17:07:48
      一般情况下适度的手淫对人体的健康并不会造成影响，像这种情况你不要太担心，平时多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，对性方面的事情，不要关注太多，想起来的时候可以找一些更感兴趣的事情去做来转移注意力，一般一周一次也不会伤害自己的，顺其自然。没有必要疯呀，
      

徐彩红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2020-01-09 16:59:56
      病情分析：
      好，根据你的描述，其实你说的这种情况不算是精神方面的问题，你这属于正常的生理冲动和生理需要。
      指导意见：
      现在你已经20岁了，你肯定有正常的生理需要，因为基本上年轻人生理需求都比较旺盛，所以看到女孩子有那些想法也很正常，我只能告诉你没有必要去完全戒掉手淫，因为手淫可以缓解性压抑，所以可以适当的去手淫，一周一次就足够了，！
      

张红 故城县中医医院   二级心理咨询师 2020-01-09 18:05:07
      病情分析：
      手淫确实对身体不好，您现在还年轻如果还没有女朋友，并且欲望很强，就会很难受，如果通过转移注意力不能缓解
      指导意见：
      适当的做一些手淫是可以的，不过不能频繁，不要去控制越控制越难受也越解决不了，建议通过转移注意力的方法解决。
      
      以上是对“戒手淫戒多久算是彻底戒掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！