坐久了脖子疼怎么办？

健康咨询描述： 每天上网时间长了脖子很疼。时好时坏的，而且脖了一转就听到里面嘎巴嘎巴的响。请问这是怎么回事呢

专业回复

李建军 宁城县中医蒙医医院   副主任医师 2019-12-03 08:12:36
      长时间低头或一个姿势保持过久，容易引起颈椎病。你所述症状应该积极治疗，口服活血止痛药物，如舒筋活血胶囊，洛索洛芬钠片。配合牵引，针灸理疗治疗。症状缓解期，应该保养颈椎，避免长时间低头或一个姿势保持过久，多户外活动，每天做颈椎保健操
      

胡志新 朝阳县木头城子镇中心卫生院   主治医师 2019-12-03 08:10:28
      病情分析：
      这种情况属于颈椎病的可能，由于劳累着凉，姿势不对长期低头引起的疼痛僵硬。
      指导意见：
      平时避免着凉劳累，避免长时间低头。调低睡觉的枕头，可以热敷，口服布洛芬胶囊加颈腰康胶囊试试。不好转做个CT检查一下。
      

刘夏田 博兴县中医医院   副主任医师 2019-12-03 08:10:59
      病情分析：
      长时间的上网，低头看电脑，看手机，可能你的颈椎出现了问题，可能有颈椎病，也可能存在着骨质增生等建议进去医院看骨科医生。
      指导意见：
      一定减少低头看手机，看电脑的时间应该多站起来活动活动身体，做颈部的保健操作，进行颈部的自我推拿和按摩，也要注意保暖，不要受寒着凉，看医生对症治疗。
      
      以上是对“坐久了脖子疼怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

倪振中 大城县中医医院   主治医师 2019-12-03 08:12:27
      病情分析：
      上网时间很长。颈部处于一个固定位置。容易造成肌肉和小关节的损伤。形成颈椎病。做颈部回旋的时候。响声是小关节和韧带处发出的。证明有退变的情形。
      指导意见：
      如果不能离开网络。你半小时以上就要活动一下。做颈部的侧方牵拉，自己按摩一下颈部肌肉。允许的话，起身活动一下下肢，做做扩胸运动都是很好的。
      

张玉玲 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-12-03 08:14:49
      病情分析：
      你好，可能是由于长期低头导致局部肌肉酸痛或者是颈椎病引起的上述症状，需要给以积极治疗。
      指导意见：
      你好，建议用红外线灯灯烤，每天两次，每次20分钟左右，也可以贴止痛膏如通络去痛膏，给以局部热敷按摩，平时注意做颈椎保健操，避免长期低头工作，劳逸结合，若不好转到当地正规医院骨科就诊，详细检查。
      

张彦许 辛集市辛集镇卫生院   主治医师 2019-12-03 08:21:52
      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，低头会导致颈椎肌肉韧带长时间处于紧张状态，会出现疲劳损伤。
      指导意见：
      如果有声响没有其他症状，可以通过改变不良的姿势，或者热敷按摩等缓解。如果有声响且伴有疼痛感或者头晕头痛，建议及时就诊检查。
      

zsdoc92008758do 主任医师 2019-12-02 21:45:34
      你好，根据你提供的信息看。建议近期到医院就诊进一步检查明确诊断及治疗的。目前建议颈部理疗热敷，不排除颈椎骨质增生可能，平时减少低头活动，平时做做小燕飞的动作
      
      以上是对“坐久了脖子疼怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！