近期时长感觉头晕疲惫精神压力大

健康咨询描述： 因为工作时长加班，精神心理压力大今天坐在椅子上就睡着了，最近感觉头晕，经常十二点睡觉，颈部后背感觉累不想动，而且缺乏运动持续就近期一个周

专业回复

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2019-11-20 09:55:11
      病情分析：
      看的出来作为一个年轻人发生了这样的问题，给你的生活和工作带来了一些影响，要引起你的注意，在这里边
      指导意见：
      这种长期的加班对于任何一个年龄阶段的人群来说都是不可取的，希望引起你的注意，回归的长期的正确的生活当中来
      

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2019-11-20 10:20:47
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些身体不适的症状，最主要的原因就是由于工作紧张，压力太大造成的，必须进行调节，长期下去会对你的身体造成伤害的。
      指导意见：
      这种情况建议你应该进行调节，每天进行适量的运动，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，保持情绪稳定，保证充足的睡眠，生活要有规律，养成有规律的这些习惯，这样身体不适的症状就会缓解。
      

王建中 阜阳市人民医院   二级心理咨询师 2019-11-20 10:26:25
      病情分析：
      你好，工作时间长，而且加班，会影响身体健康，出现透支身体状态：头晕，疲惫不堪
      指导意见：
      建议：注意劳逸相结合，按时休息，不熬夜，睡前不玩手机，保证充足睡眠时间。坚持户外有氧运动，锻炼身体，增强体质。方便时做颈部肌肉，按摩理疗，恢复身体健康
      
      以上是对“近期时长感觉头晕疲惫精神压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！