犯困没精力睡不够头昏脑胀

健康咨询描述： 胡思乱想很难受情绪不稳定很痛苦感觉自己不像正在存在活着一样很痛苦我感觉胸闷闷的睡觉也是要么很困想睡觉要么睡不着太难受了我感觉我神经崩了最近还很口干感觉呼吸困难醒了睡得好好感觉自己可能要那个啥了就很难受很紧张感觉我很敏感不放松害怕一些不好的事最近就还很困就很累没精力

专业回复

陆红 锦州市中心医院   主任医师 2019-10-24 14:07:55

孟宪伟 辉南县杉松岗镇卫生院   主治医师 2019-10-24 14:02:55
      病情分析：
      建议可以找当地的心理医生做心理疏导，平时多参加室外活动，多和家人同学朋友聊天，
      指导意见：
      不给自己大的压力，可以口服安神和改善睡眠的药物，保持好的睡眠质量，三餐规律，不挑食，改善不适。

冯永红 山东国欣颐养集团肥城医院   主任护师 2019-10-24 14:06:57
      病情分析：
      你好，你可能是精神心理问题，太过于敏感，注意力太专注的原因，与你本人的个性倾向也有关系，可以找专业咨询师疏通一下。
      指导意见：
      可以通过心理治疗、行为治疗改善一下。如进行体育锻炼、旅游、调整不合理的工作或学习方式。在生活中，注意自我减压、保持乐观心态可以从很大程度缓解症状。
      
      以上是对“犯困没精力睡不够头昏脑胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！