午睡睡不着，晚上睡觉凌晨六点左右就醒

健康咨询描述： 这一个月午睡睡不着，晚上睡觉早上五六点就醒了，醒了以后很难再熟睡。这几天头疼不舒服两边头不舒服。因为午睡睡不着下午犯困，也会有影响心情的时候。这是怎么了我应该解决？

专业回复

郭玉强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2019-10-10 20:48:26
      睡眠障碍大部分情况下都和精神比较紧张有关系。一般不是器质性疾病引起的，建议您调整自己的心态，放松心情，如果是效果不好，可以拥有一些助眠的食物或者是中成药，比如酸枣仁口服液或者是自己采摘一些酸枣，泡水喝。

郝秀芬 定兴县医院   主治医师 2019-10-10 20:24:53
      病情分析：
      你好，你的睡眠不好，考虑有可能是工作压力大或者精神紧张导致的情况，建议你尽量注意休息保持充足的睡眠。
      指导意见：
      你好，你的睡眠不好，考虑有可能是工作压力大或者精神紧张导致的情况，建议你尽量注意休息保持充足的睡眠。必要时服用安神补脑液治疗

杨草原 静宁县三合乡卫生院   医师 2019-10-10 20:27:09
      病情分析：
      您好，根据您的叙述，您的这种情况多考虑气血不足引起，不排除其他原因引起。
      指导意见：
      根据您的症状，建议您注意休息，规律作息，多喝水，加快排泄，合理饮食，忌辛辣刺激性食物。可以暂时口服益气养血口服液，脑心舒口服液，枣仁安神颗粒观察，始终建议您及时到医院面诊治疗，祝您早日康复。
      以上是对“午睡睡不着，晚上睡觉凌晨六点左右就醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

宋宗立 医师 2019-10-10 20:27:40
      病情分析：
      目前考虑是与气血虚弱影响睡眠质量是有关系的，还有可能是与神经衰落影响也是有关系的。
      指导意见：
      建议你最好检查下血常规看看是否贫血，还有在医生指导下口服安神补脑液进行治疗观察看看的。头疼是与睡眠不足引起的，是需要在当地医生指导下配合镇静安神的药物治疗观察看看的。