长期失眠。恐惧症，自卑，

健康咨询描述： 将就一年多，会长期性失眠，自卑性突出，恐惧症明显，不敢出门。害怕与人接触。相处。

专业回复

宋玉梅 二级心理咨询师 2019-04-27 01:54:15
      病情分析：
      你好。你现在的自卑，社交恐惧，失眠的状况考虑与你的家庭成长环境，工作生活压力，缺乏自信心以及性格等因素有关系。
      指导意见：
      建议大胆的走出去，和别人交往。多参加集体活动，锻炼自己。确立自己的目标，努力实现，增强自信心。积极的锻炼身体，增强体质。规律作息时间。有必要的话，找当地的的心理咨询师进行1对1咨询，他能帮助你走出困境！

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2019-04-27 04:31:33
      试着慢慢改变自己，既然能认识到自己的不足，相信你一定能够改变，多与同学朋友接触，多与她们交流，多做一些自己喜欢的事情，把快乐分享给她们，不要总想一些不开心的事情，慢慢来，不要着急会好起来的。