焦虑，不安，抑郁，感觉活的没灵魂，像个行尸走肉

健康咨询描述： 从高中就开始抑郁压抑，到大学好了一些。现在毕业了抑郁又来了，工作不顺心，每天都焦虑难安，最近特别严重，持续了快一个月

专业回复

袁勇燕 二级心理咨询师 2019-04-23 14:27:22
      病情分析：
      焦虑，抑郁，从高中开始到现在，至少已经持续了5年以上，所以应该情况较严重。而且有人格解离的表现，身体的防御机制已完全打开。
      指导意见：
      建议你平时一定要多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上还是休息，不要熬夜，要建立积极阳光正向乐观的思维模式，建议你及时到当地的精神专科医院就医，及时的进行心理疏导，在医生的指导下用药辅助治疗，这样就会慢慢恢复的。

徐哲 湖州市第三人民医院   主治医师 2019-11-26 22:10:02
      从以上情况开始分析，表现为曾经在高中时候情绪压抑，近期可能在毕业工作以后病情加重，个人分析需要考虑可能是焦虑状态。建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受系统心理评估检查。
      

刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 2019-04-23 14:28:18
      病情分析：
      根据你的描述属于精神因素~抑郁倾向。这与你的生活经历有关，高中时是高考的压力下出现的，现在是工作压力下出现的。
      指导意见：
      调整心态，放松心情，自我调节减压，现在无论是工作还是生活都不容易。遇事冷静思考，反复深呼吸平复情绪。平时多与父母沟通，多与朋友交流，规律作息时间，保证充足的睡眠，保持平和的心态。必要时去正规医院心理科测试诊断，治疗。
      
      以上是对“焦虑，不安，抑郁，感觉活的没灵魂，像个行尸走肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

梅燕 东海县人民医院   二级心理咨询师 2019-04-23 14:30:27
      你好，现在你面临大学毕业，每天都焦虑不安，你焦虑些什么呢？有没有具体的焦虑对象？感觉你的焦虑比抑郁更明显一些。建议你做放松练习，同时找到自己焦虑的点，焦虑的目的是什么？

张琦 二级心理咨询师 2019-04-23 14:39:14
      病情分析：
      姑娘你好，之前有过抑郁，从高中开始，大学好些，工作不顺心，便又抑郁。从此过程看，个人耐挫能力弱些，由于生存环境压力大导致抑郁。与个人成长环境也有一定关系。
      指导意见：
      1学会放松，自我要求适当降低。自己能解决的问题自己解，不能解决的就不要勉强，放过自己。2凡事都要从好的方面着想，不做极端思维，不做非此即彼的思考。3不要悲观，努力做好自已就好。4生活节律不要乱了。该吃吃，该喝喝，没什么大不了的。5如果出现身体上的其他症状，到精神科做检测。