体形偏瘦，，，，，，，，，

健康咨询描述： 从小体形偏瘦，从04年至今体重一直在118斤左右，没有超过120斤。想增加体重33

专业回复

杨敏 大庆市第四医院   副主任护师 2019-03-01 08:34:13
      您好！如果您确定没有能导致消瘦的疾病，可以通过合理饮食配合运动锻炼来增强体质，不要偏食，食物要多样化，营养要全面，运动可以促进食欲，改善血液循环，坚持一段时间即使体重不长体质也能提高。
      

苑长青 河间市中医院   副主任医师 2019-03-01 08:42:01
      你好：根据你描述的情况，与个人体质及家族遗传因素等有关系的，想增加体重是可以的，但是一定把体重控制在正常范围之内的，可以通过适当的增加营养，同时规律运动锻炼增强体质，养成良好的生活饮食习惯，戒烟酒等。科学合理控制饮食，规律运动锻炼，健康快乐生活！
      

王淑华 磐石市医院   副主任护师 2019-03-01 08:46:44
      你好，体形偏瘦的人，如果身体没有疾病，饮食及二便都正常，没有任何不适的情况下，最好是不要增肥，平时饮食注意营养均衡，食物多样化。多吃蔬菜水果，适当运动。
      
      以上是对“体形偏瘦，，，，，，，，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

申竞竞 曲周县妇幼保健院   护师 2019-03-01 08:35:08
      病情分析：
      你好根据你说的情况，一般身高体重跟遗传，平时营养锻炼和心情都有一定关系的。
      指导意见：
      建议：想要增加体重，就应该加强营养适量运动，多吃高糖高蛋白食物，减少热量消耗
      

王丽丽 滕州市中医医院   主管护师 2019-03-01 08:37:53
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述一直偏瘦想增肥的问题
      指导意见：
      你好，根据你的叙述想增加体重应该合理饮食加运动改善，平时生活规律，不要熬夜，营养饮食荤素搭配，不要挑食，每天坚持运动，只要健康，不是太瘦就不必担心。
      

邱运玲 滕州市中医医院   主管护师 2019-03-01 08:43:45
      病情分析：
      你好，根据你的描述，想增肥就要平衡饮食，定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。多吃碳水化合物，高蛋白食品，面食豆类最管用。
      指导意见：
      建议：还要保持充足而良好的睡眠习惯，有利于对食物的消化和吸收。心态要好，愉快的心理状态有助于增肥。?