本人，最近睡觉迷迷糊糊睡着

健康咨询描述： 本人，最近睡觉迷迷糊糊睡着，做梦多，但不完整梦，迷迷糊糊醒了，这怎么回事，如何治疗？

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:28:39
      你好！很高兴为你解答，根据你的描述属于睡眠障碍~浅睡眠状态，这种情况与平时工作压力有关，与经常熬夜有关，与生活中重大事件有关。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，自我调节减压。