本人24岁，男，身高169

健康咨询描述： 本人24岁，男，身高169，体重160。最近思考一些适合自己的运动减肥方法，想到了跳绳。有亲戚说太胖的人跳绳可能会对膝盖造成磨损，请教下大夫们这是不是真的？跳绳减肥有没有什么需要注意的？谢谢

专业回复

许艳平 连云港爱尔眼科医院   副主任护师 2018-11-28 18:36:01
      你好，跳绳是减肥的一种很好运动方法之一，在饮食控制的同时可以进行跳绳锻炼，需要长期坚持才有效果。同时要控制饮食，每顿饭不要吃太饱。
      

王志忠 故城县中医医院   主管护师 2018-11-28 18:30:37
      病情分析：
      你的身高1米69，体重160斤，最近思考一些适合自己的运动，如跳绳。
      指导意见：
      要减肥，首先控制好饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉的食物，多做有氧运动，如跳绳健身游泳跑步等。运动要循序渐进。