晚上很难入眠，脚底发热

健康咨询描述： 晚上很难入眠，脚底发热，早上起来时耳朵嗡嗡响，上班没精神，腰酸疼

专业回复

雷发鹏 二级心理咨询师 2018-11-28 08:22:32
      你好，晚上休息不好的话，会有各种各样的反应，身体状态的不佳以及情绪不良等，每个人的情况不一而同。首先需要清楚引起自己睡眠质量出现问题是什么原因，是身体的不适还是心理压力过大引起的情绪紧张，平时注意规律作息，不熬夜，白天适当运动，缓解身心压力，保持身心舒畅状态。如果通过自己的积极调整，不能改善的话，不需要去医院睡眠科进一步检查和治疗。希望能够帮到你。
      

王宝凤 二级心理咨询师 2018-11-28 08:25:28
      您好！根据你的描述，出现失眠耳鸣，脚底发热，腰酸疼的症状，从中医角度分析是肾阴虚引起的。建议看中医科学分析，辨证用中药调理。